Wenn es um den Schutz Ihrer Haut geht, tun Sie wahrscheinlich alles richtig, indem Sie sich täglich mit Feuchtigkeit versorgen und Sonnencreme tragen, egal was passiert. Zusätzlich zu diesen wichtigen Schritten kann das, was Sie essen, einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, wie Ihre Haut altert. Also, wenn Sie Ihr Gesicht ein wenig besser behandeln möchten, suchen Sie nicht weiter, als Eier zu essen, um einen dringend benötigten Kollagenschub zu bekommen.

Dermatologe Whitney Bowe, MD kürzlich hat ein Video auf TikTok gepostet Sprechen Sie über Lebensmittel, die die Kollagenproduktion ankurbeln. Warum Kollagen? Das Protein hat werden immer beliebter in den letzten Jahren in Beauty-Kreisen, da es als wichtiger Baustein für unsere Haut dient. Es macht es glatt und geschmeidig, sodass es seine Form im Laufe der Zeit behält. Unsere Kollagenproduktion nimmt jedoch mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, wodurch es schwieriger wird, ihre Struktur zu erhalten. Dieser langsame Abbau ist es, der schließlich zu Falten führt.

Eine Möglichkeit, diesen langsamen Alterungsprozess zu bekämpfen, besteht darin, Ihre Ernährung so anzupassen, dass mehr kollagenreiche Lebensmittel aufgenommen werden. In ihrem Video. Dr. Bowe empfiehlt mehrere Lebensmittel, aber eines, das man sich besonders ansehen sollte, sind Eier, insbesondere Eiweiß. [Sie] enthalten Glycin und Prolin, die Aminosäuren, aus denen Kollagen besteht, bemerkt sie.



@drwhitneybowe

3 Lebensmittel, um das Kollagen in der Haut anzukurbeln ✨ #dieserBowlow #Kollagen #Hautpflege #nüsse #Hautarzt #gesunde Haut

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Zusätzlich zu diesen hautstärkenden Vorteilen ist Glycin auch bekannt für seine entzündungshemmenden und kognitionsstärkenden Eigenschaften , während Proline zusätzliche Aufmerksamkeit für bekommen hat seine Nützlichkeit bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Darms . Diese Eier und das darin enthaltene Kollagen werden nicht nur eine strahlende Haut haben, sondern auch der Rest Ihres Körpers wird es Ihnen danken.

Es gibt zwar andere Möglichkeiten, Kollagen zu bekommen, aber es ist gut zu wissen, dass ein normales Eiweißomelett oder ein Teller Rührei zum Frühstück am Morgen einen lang anhaltenden Unterschied für Ihre Haut bewirken kann!