Wer liebt nicht ein Glas Rotwein am Ende eines langen Tages? Dieses Ritual ist nicht nur entspannend. Forscher sind sich im Allgemeinen einig, dass der Polyphenolgehalt und antioxidative Vorteile ein Glas Wein könnte sehr gut für Sie sein.

Ein kürzlich lernen Es wurde festgestellt, dass das Trinken eines Glases Wein zu den Mahlzeiten Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes senken kann. Aber bevor Sie mit dem Cabernet loslegen, gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.

Wein zum Abendessen.

Wann immer eine Studie über die Vorteile des Weintrinkens herauskommt, gibt es immer ein paar Vorbehalte. In diesem Fall hat der Zusammenhang zwischen dem Trinken von Rotwein und der Verringerung des Typ-2-Diabetes-Risikos zwei Bedingungen: die Menge des Weins, die Sie konsumieren, und die Tageszeit, zu der Sie ihn konsumieren.

Im Laufe von 11 Jahren sammelten Forscher des Obesity Research Center der Tulane University in New Orleans Daten von fast 312.400 „gesunden Trinkern'. Für die Studie wurde „gesund' definiert als regelmäßiges Trinken in Maßen und ohne andere medizinische Probleme (z wie Herzkrankheit oder Krebs). Die Testpersonen waren überwiegend weiß und europäisch, und ihr Durchschnittsalter lag bei 56 Jahren.

Nach etwa 11 Jahren Nachbeobachtung der Studienteilnehmer zeigten die Ergebnisse, dass etwa 8.600 von ihnen Typ-2-Diabetes entwickelten. Die Studienergebnisse zeigten auch, dass das Trinken von Alkohol zu einer Mahlzeit mit einem um 14 Prozent geringeren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden war als das Trinken von Alkohol ohne Nahrung. Die Studie zeigte auch, dass ein mäßiger Konsum zu den Mahlzeiten zwar das Risiko senkte, der Nutzen jedoch am deutlichsten für diejenigen war, die zu ihren Mahlzeiten Wein tranken, im Gegensatz zu anderen Arten von Alkohol.

Der Autor der Studie, Dr. Hao Ma, Ph.D., fasste zusammen: Die Botschaft dieser Studie lautet, dass das Trinken mäßiger Mengen Wein zu den Mahlzeiten Typ-2-Diabetes verhindern kann, wenn Sie keinen anderen Gesundheitszustand haben, der durch mäßigen Alkohol negativ beeinflusst werden könnte Alkoholkonsum und in Absprache mit Ihrem Arzt.

Alles in Maßen.

Also, wie viel ist moderat? Laut CDC gilt das Trinken von einem Glas Alkohol pro Tag als moderater Alkoholkonsum für Frauen. Denken Sie daran, dass jede Menge Alkoholkonsumandere Gesundheitsrisiken erhöhen könnten, einschließlich Lebererkrankungen, Brustkrebs, Bluthochdruck und Schlaganfall.

Die American Heart Association rät, dass Sie nicht anfangen sollten, wenn Sie derzeit keinen Alkohol trinken. Aber für diejenigen, die dies tun, lohnt es sich, einen Arzt zu konsultieren, um mehr über den möglichen Zusammenhang zwischen Rotweinkonsum und einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes zu erfahren.

Es ist möglich, dass ein wenig Nachsicht viel Gutes bewirken kann.