Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutdruck konstant zu halten – und ihn schnell zu senken, wenn er schleichend ansteigt – kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle halbieren, und das kann es halte deinen Verstand scharf so, als ob Sie 15 Jahre jünger wären, so die Forscher der Cleveland Clinic.

Auch wenn Ihr Blutdruck vor ein paar Jahren noch in Ordnung war, sollten Sie ihn regelmäßig kontrollieren. Mindestens einer von drei Menschen mit Bluthochdruck merkt nicht, dass sich das Problem bei ihnen eingeschlichen hat. Fragen Sie Ihren Arzt oder nutzen Sie eines der kostenlosen Blutdruckmessgeräte, die in vielen Apotheken erhältlich sind.

Hier ist, was die Zahlen bedeuten:



  • Weniger als 120/80: Normal
  • 120/80 bis 139/89: Prähypertonie
  • 140/90 oder höher: Bluthochdruck

Gute Nachrichten! Die Kontrolle Ihres Blutdrucks wird viel einfacher.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in unserem Printmagazin Reverse Aging.