Gibt es eine bessere Art, einen Anlass zu feiern, als abends bei einem Glas Wein zum Essen zu entspannen? Für viele von uns ist ein Spritzer Merlot eine kleine Art, sich nach dem Stress des Tages zu entspannen – aber diese einfache Belohnung nach dem Abendessen fühlt sich nach einem noch größeren Genuss an, wenn Sie all die wunderbaren Effekte erkennen, die ein kleiner Tropfen haben kann. Die gesundheitlichen Vorteile von Wein nach dem Abendessen sind zahlreich, also gießen Sie ein weiteres Glas ein und scrollen Sie weiter, um mehr über all die Möglichkeiten zu erfahren, wie Rotwein Ihren Körper heilen kann. Vertrauen Sie uns, es gibt viel zu feiern!

Rotwein kann den Blutzuckerspiegel senken.

Für Menschen mitTyp 2 Diabetes, das Geheimnis zur Senkung des Blutzuckers liegt möglicherweise in einem schönen Glas Rot – oder Weiß. In einem (n Oktober 2015 Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Annalen der Inneren Medizin , fanden Forscher heraus, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die zum Abendessen ein Glas Rot- oder Weißwein tranken, niedrigere Glukosewerte aufwiesen als diejenigen, die stattdessen Wasser tranken. Dies ist auch nicht die erste Studie, die herausgefunden hat, dass Wein mit einem guten Blutzucker korreliert.

Die Studie analysierte 224 Patienten mit kontrolliertem Typ-2-Diabetes. Die Teilnehmer der Studie wurden nach dem Zufallsprinzip zwei Jahre lang jeden Abend nach dem Abendessen entweder fünf Unzen Mineralwasser, Weißwein oder Rotwein getrunken. Alle Patienten waren nach einem gesundenMittelmeerkücheohne Kalorienbeschränkung.



Am Ende fanden Forscher heraus, dass Rotweintrinker a hatten bescheiden Verbesserung der High-Density-Lipoproteine ​​(HDL), auch bekannt als das gute Cholesterin. Diejenigen, die Rot- oder Weißwein tranken, sahen auch eine leichte Verbesserung des Glukosestoffwechsels. Offensichtlich ist übermäßiges Trinken schädlich, aber es gibt keine guten Beweise, um Diabetikern, die keine anderen Kontraindikationen haben, von einem moderaten Konsum abzuraten, sagte Studienforscher Meir Stampfer, MD.

Ein Glas Wein könnte Ihnen helfen, Pfunde zu verlieren.

Wenn Sie Alkohol vermeiden oder nur zu besonderen Anlässen ein Glas trinken, sind diese gesundheitlichen Vorteile von Wein möglicherweise die perfekte Ausrede, um öfter zu trinken. Während der Konsum von Alkohol typischerweise mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird, a März 2010 Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Archiv der Inneren Medizin (jetzt genannt JAMA Innere Medizin ) fand das Gegenteil der Fall. Die Forscher verfolgten fast 20.000 Teilnehmer fast 13 Jahre lang und stellten fest, dass viele der Frauen am Ende der Studie an Gewicht zugenommen hatten. Die Gruppe, die während der Studie die meisten Pfunde zulegte, waren Menschen, die auf Alkohol verzichteten und im Durchschnitt 8 Pfund zunahmen. Umgekehrt nahmen Frauen, die mehr als 30 Gramm Alkohol pro Tag tranken, im Durchschnitt nur 3,4 Pfund zu.

Unsere Studienergebnisse zeigten, dass Frauen mittleren und höheren Alters, die anfänglich ein normales Körpergewicht hatten und eine leichte bis mäßige Menge Alkohol konsumierten, ihre Trinkgewohnheiten beibehalten konnten, ohne mehr Gewicht zuzunehmen, verglichen mit ähnlichen Frauen, die keinen Alkohol tranken, Lu Wang , PhD, einer der Forscher aus der Studie, teilte Reuters Health in einer E-Mail mit .

Es gibt gesundheitliche Vorteile für das Trinken von Wein und die Vorbeugung von Erkältungen.

Wein ist voller gesundheitlicher Vorteile, aber wussten Sie, dass Rotwein das Immunsystem stärken kann? In einem Mai 2002 veröffentlichte Studie in der Amerikanisches Journal für Epidemiologie , stellten Ärzte fest, dass die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens einer moderaten Menge Wein die Entwicklung einer Immunität gegen 200 Viren umfassen, die eine der lästigsten Krankheiten überhaupt auslösen: die Erkältung.

Die Studie, an der mehr als 4.000 Fakultätsmitglieder und Verwaltungsmitarbeiter an fünf spanischen Universitäten teilnahmen, forderte die Teilnehmer auf, ein Tagebuch zu führen, in dem sie alle Erkältungen notieren, die sie im Laufe des Jahres entwickelten. Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass Menschen, die mehr als 14 Gläser Wein pro Woche tranken, ein um 40 Prozent geringeres Risiko hatten, an einer Erkältung zu erkranken, als diejenigen, die weniger tranken. Prost!

Rotwein könnte Ihr Gedächtnis scharf halten.

Es scheint nicht intuitiv zu sein, dass Rotwein das Geheimnis sein könnte, um geistig scharf zu bleiben, aber das könnte einfach der Fall sein! In einem Rezension vom März 2012 in der Zeitschrift veröffentlicht Psychiatrische Untersuchung untersuchten die Forscher alle zwischen 1971 und 2011 veröffentlichten Studien, die die Auswirkungen von Alkohol auf die Kognition untersuchten. Sie fanden heraus, dass es einige Hinweise darauf gibt, dass geringer bis mäßiger Alkoholkonsum bei älteren Menschen vor kognitivem Verfall und Demenz schützt. Die Autoren der Übersicht warnen jedoch davor, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um das genaue Trinkverhalten zu bestimmen, das zu einem optimalen Schutz älterer Erwachsener vor Demenz und kognitivem Verfall führt.

In einem 2010 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Acta Neurologica Scandinavica verfolgten Forscher sieben Jahre lang 5.033 schlaganfallfreie Männer und Frauen, um zu sehen, welche Auswirkungen der Alkoholkonsum auf die Kognition hatte. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein moderater Weinkonsum zu einer besseren Leistung bei Kognitionstests führte. Frauen, die auf Alkohol verzichteten, schnitten bei Tests tatsächlich etwas schlechter ab als ihre Altersgenossen, die Alkohol tranken.

Die gesundheitlichen Vorteile von Wein könnten der schlimmste Feind einer Karies sein.

Wenn Sie süße Rotweine mögen, mag es Sie überraschen, dass Ihr zuckerhaltiges Getränk dies tatsächlich könnte verhindern Karies. Rotwein hat antibakterielle Eigenschaften, was bedeutet, dass weniger Bakterien Ihr Perlmutt angreifen können. Laut a Mai 2014 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie untersuchten die Forscher, ob Rotwein und andere Verbindungen kariesverursachende Bakterien bekämpfen können. Sie züchteten Bakterienkulturen, die für Biofilm (eine Gemeinschaft von schwer abzutötenden Bakterien) verantwortlich sind, und tauchten den Biofilm dann in verschiedene Flüssigkeiten, darunter Rotwein, Rotwein ohne Alkohol, Rotwein mit Traubenkernextrakt und Wasser mit 12 Prozent Äthanol. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl Rotwein mit oder ohne Alkohol als auch Wein mit Traubenkernextrakt Bakterien bekämpfen.

In dieser Studie geht es darum, etwas auf die Zähne aufzutragen, das Bakterien verringert, sagte er Gary L. Glasband, DDS , ein Zahnarzt, der nichts mit der Studie zu tun hat, aber in einer Privatpraxis in Kalifornien arbeitet. Die Wirksamkeit dieser Art von Produkt [Rotwein] hängt davon ab, wie lange es auf dem Zahn verbleibt, bekannt als seine „Substantivität“. Wein hat eine hohe Substantivität, was Sie daran sehen können, dass er die Zähne verfärbt, wenn Sie ihn trinken. Wer hätte gedacht, dass lästige Weinflecken auf den Zähnen tatsächlich ein Indikator dafür sind, dass Ihr Vino hart daran gearbeitet hat, Karies abzuwehren?

Wein wird mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Diese nächste Neuigkeit ist die perfekte Entschuldigung dafür, dass Ihr Mann in das teure Rot einbricht, das Sie versteckt haben. In einem 2018 Meta-Analyse in der Zeitschrift veröffentlicht Klinische Epidemiologie untersuchten die Forscher 17 Studien, um festzustellen, ob der Weinkonsum das Prostatakrebsrisiko einer Person beeinflusst, wobei sie sich speziell auf Weiß- und Rotwein konzentrierten. Die Forscher untersuchten die Ergebnisse von 611.169 Patienten und stellten fest, dass der Konsum einer moderaten Menge Weißwein das Risiko einer Person erhöhte, an Prostatakrebs zu erkranken, während eine moderate Menge Rotwein eine Person vor der Entwicklung von Prostatakrebs schützte.

Maßvolle Mengen Wein zu trinken, könnte gut für Ihr Herz sein.

Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass Rotweintrinker einen höheren HDL-Cholesterinspiegel aufweisen, welches das gute Cholesterin ist, das Ihr Herz schützt. Rotwein hält auch das Blut dünn, was bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass es in Ihrem Gehirn oder Ihren Arterien gerinnt. In einem 2009 erschienenes Papier in der Internationale Zeitschrift für Angiologie stellten die Autoren in Frage, ob es für Ärzte angemessen sei, Rotwein zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) zu verschreiben. Sie kamen zu dem Schluss, dass ein regelmäßiger und maßvoller Konsum von Rotwein, vielleicht ein oder zwei Drinks pro Tag zu den Mahlzeiten, gefördert werden sollte… Dies würde zu einer geringeren Inzidenz von CVD sowie anderen Pathologien wie Bluthochdruck, Magengeschwüren, Infektionen der Atemwege führen. Cholelithiasis, Nephrolithiasis, Makuladegeneration, Alzheimer-Krankheit und sogar Krebs. Es kann sogar unsere kognitive Funktion verbessern.

Haben Sie Ihren Wein ausgetrunken, während Sie über seine wunderbaren Vorteile gelesen haben? Nun, stehen Sie auf, gießen Sie ein weiteres Glas ein und trinken Sie (natürlich in Maßen). Wer hätte gedacht, dass es so lecker sein kann, gesund zu sein?