Kaffeeliebhaber dürfen sich freuen: Keto gibt es DutzendeStarbucks-Getränkedas wird Ihren Gewichtsverlustzielen helfen. Keto-Getränke von Starbuck können Ihnen einen gebendringend benötigter Koffeinschub ohne die zusätzlichen Kohlenhydrate— aber nur bei richtiger Bestellung. Wir haben einige unserer beliebtesten Keto-Kaffeeoptionen von Starbucks zusammengefasst, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Hot Starbucks Keto-freundliche Optionen

Die schlechte Nachricht über viele Getränke bei Starbucks ist, dass sie normalerweise viel Zucker enthalten – sei es einfacher Sirup oder andere aromatisierte Sirupe – was gegen die Low-Carb-Regeln der Keto-Diät verstößt. Während Sie sich bei Starbucks für zuckerfreie Sirups ohne Kohlenhydrate entscheiden können, enthalten diese Add-Ins künstliche Süßstoffe, die stören können hilfreiche Darmbakterien . Schlagsahne ist ein weiteres köstliches Topping, auf das Sie bei der Keto-Diät bei Starbucks verzichten müssen.

Ein weiterer Faktor, der Ihre ketogene Starbucks-Bestellung über Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann, ist die Milch. Die standardmäßige 2-prozentige Milch und sogar Magermilch enthält viel mehr Kohlenhydrate, als Sie möchten. Sogar Half-and-Half, das bei Starbucks Breve genannt wird, kann zu kohlenhydratreich sein, besonders wenn Sie eine größere Größe bestellen.



Die keto-angemessene Option besteht darin, nach Sahne zu fragen. Denken Sie jedoch daran, dass diese kalorienreiche Option immer noch zu Ihrer täglichen Kalorienaufnahme zählt, also sollten Sie für einen leichteren Schluck halb Sahne und halb Wasser verlangen.

Was die Heißgetränke von Starbucks angeht, die aus Mischungen oder Konzentraten hergestellt werden, sind diese Typen leider tabu, weil sie mit Zucker und Kohlenhydraten beladen sind. Das bedeutet Erfrischungsgetränke, Limonade, Chai-Tee-Latte-Mix und Grüntee-Latte-Mix (Matcha-Pulver).

Aber kommen wir zu den guten Nachrichten: Bei Starbucks gibt es nach wie vor jede Menge Heißgetränke, die noch nach Genuss schmecken können. Unten sind die keto-freundlichen Getränke von Starbucks:

    Heißer Kaffee.Dies ist ein Kinderspiel und die Nummer eins auf der Keto-Speisekarte von Starbucks. Schwarzer Kaffee ist null Kohlenhydrate und null Kalorien, also solltest du vielleicht dein Gehirn trainieren, um die Bitterkeit zu genießen. Gemischter Kaffee mit Sahne.Ein Caffè Misto ist halb Kaffee und halb aufgeschäumte Milch, die Sie durch Schlagsahne ersetzen können. Der Geschmack ähnelt einem Latte Macchiato, kann aber etwas milder sein, da statt Espresso gebrühter Kaffee verwendet wird. Heißer Tee.Eine weitere kohlenhydratarme Option ist die Wahl eines der vielen Tees von Starbucks. Fragen Sie Ihren Barista, welche Optionen Ihr lokaler Laden vorrätig hat. Heißer Tee Latte.Teelattes aus Mischungen und Konzentraten mögen tabu sein, aber Sie können heißem Tee, der mit Teebeuteln zubereitet wird, Sahne hinzufügen, um ein ketogenes Getränk zu erhalten. Wenn Sie Ihr Getränk süßen müssen, verwenden Sie Keto-Süßstoffe wie Stevia. Wir empfehlen auch, zur Gewürzbar zu gehen, um eine Prise Zimt, Muskatnuss oder Kakaopulver hinzuzufügen. Lamellen.Lattes werden mit Espresso-Shots und aufgeschäumter Milch zubereitet. Um Ihren Latte Keto zuzubereiten, bitten Sie den Barista stattdessen, Sahne zu dämpfen. Wenn Sie sich an diesen Tagen nach etwas Süßem sehnen, fügen Sie zuckerfreien Sirup hinzu, aber denken Sie daran, dass diese künstliche Süßstoffe enthalten und Sie möglicherweise Kohlenhydrate aus anderen Mahlzeiten streichen müssen. Low-Carb-Mokkas.Starbucks hat einen zuckerfreien Mokkasirup (sowie zuckerfreien Pfefferminzsirup), den sie in ihren mageren Mokka-Optionen verwenden. (Diese Sauce enthält immer noch künstlichen Süßstoff.) Fragen Sie einfach nach gedämpfter Sahne anstelle von Milch und lassen Sie die Schlagsahne weg. Nach einem Americano (Espresso und heißem Wasser) mit einem Spritzer Schlagsahne und einer Pumpe zuckerfreiem Sirup zu fragen, ist eine weitere Option, die Ihnen den gleichen schokoladigen Geschmack verleiht. Low-Carb Karamell-Macchiato.Ein klassischer Karamell-Macchiato bei Starbucks wird mit Espresso, aufgeschäumter Milch, Vanillesirup und Karamellsauce zubereitet. Fragen Sie für eine keto-freundliche kohlenhydratarme Version nach einem Americano mit drei Teilen Wasser und einem Teil Schlagsahne. Zuckerfreier Vanillesirup ist der Keto-Weg, und es liegt an Ihnen, ob Sie die Karamellsauce hinzufügen, die Ihrem Getränk ungefähr zwei Kohlenhydrate hinzufügt.

Kalte Starbucks Keto-freundliche Optionen

    Eiskaffee.Starbucks süßt seinen Kaffee automatisch mit Classic-Sirup, der Ihrer Getränkebestellung je nach Größe 15 bis 30 Gramm Kohlenhydrate hinzufügen kann. Fragen Sie stattdessen nach einem zuckerfreien Eiskaffee und süßen Sie Ihren mit Stevia oder anderen von Keto zugelassenen Süßungsmitteln. Eistee.Bei der Bestellung von Eistees gelten die gleichen Regeln: Kein klassischer Sirup. Keto Starbucks rosa Getränk.Der Pink Drink von Starbucks mag hübsch anzusehen sein, aber die Nährwertangaben sind es sicherlich nicht. Dieses Getränk, das aus Erdbeer-Acai-Basis und Kokosmilch hergestellt wird, hat mehr als 27 Gramm Kohlenhydrate – Huch! Um den Pink Drink ketofreundlich zu machen, fragen Sie nach einem ungesüßten Passion Tango Herbal Tea mit einem Spritzer Schlagsahne. Ein Schuss zuckerfreier Vanillesirup ist optional. Kaltes Gebräu.Sowohl normales Cold Brew als auch Nitro Cold Brew von Starbuck sind kalorien- und kohlenhydratfrei – perfekt für die Keto-Diät. Cold Brews mit Aromen und kaltem Schaum sollten jedoch vermieden werden. Keto-Eislattes und Karamell-Macchiatos.Befolgen Sie bei der Bestellung von Eislattes oder Karamell-Macchiatos die gleichen Regeln, als ob sie heiß wären, um ein Getränk zu erhalten, das zur ketogenen Ernährung passt. Keto kohlenhydratarme Frappuccinos.Hätten Sie jemals gedacht, dass Sie während der Keto-Diät einen Frappuccino trinken könnten? Sie können! Das Geheimnis besteht darin, einen mit Eiskaffee gemischten Frappuccino-Stil mit Sahne zu bestellen. Auch hier kann zuckerfreier Vanillesirup hinzugefügt werden.

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